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Vérifiez régulièrement le processus de

décongélation et retournez l'aliment

plusieurs fois. Pendant la décongélation,

prenez soin de séparer les morceaux de

viande décongelés si elle est congelée

en bloc.

• Temps de cuisson : selon le poids

• Position de la grille : 1

Après décongélation, laissez les aliments

reposer à température ambiante pour

une durée équivalente au temps de

décongélation.

3.4 Décongeler Du Pain

Placez le pain sur un torchon dans une

assiette.

Retournez le pain plusieurs fois durant la

décongélation.

• Temps de cuisson : selon le poids

• Position de la grille : 1

Après décongélation, laissez les aliments

reposer à température ambiante pour

une durée équivalente au temps de

décongélation.

4. CUISSON/FONTE

4.1 Légumes frais

Placez les légumes émincés dans un plat

adapté au micro-ondes et ajoutez

environ 50 ml d'eau. Couvrez le plat

(avec un couvercle ou un film étirable

allant au micro-ondes).

Retournez les légumes plusieurs fois

durant la cuisson.

• Temps de cuisson : selon le poids

• Position de la grille : 1

Conseil : Si les légumes sont très

croquants, réglez un poids inférieur. Si

les légumes sont trop mous, réglez un

poids supérieur.

4.2 Légumes surgelés

Placez les légumes surgelés dans un plat

adapté au micro-ondes et ajoutez

environ 50 ml d'eau. Couvrez le plat

(avec un couvercle ou un film étirable

allant au micro-ondes).

Retournez les légumes plusieurs fois

durant la cuisson.

• Temps de cuisson : selon le poids

• Position de la grille : 1

Conseil : Si les légumes sont très

croquants, réglez un poids inférieur. Si

les légumes sont trop mous, réglez un

poids supérieur.

4.3 Braiser des oignons

Coupez les oignons en lamelles et

placez-les dans un plat adapté au micro-

ondes avec une cuillère à soupe d'huile

ou de beurre. Couvrez le plat (avec un

couvercle ou un film étirable allant au

micro-ondes).

Retournez les légumes plusieurs fois

durant la cuisson.

• Temps de cuisson : selon le poids

• Position de la grille : 1

4.4 P. de t. en robe des

champs

Placez les pommes de terre dans un plat

adapté au micro-ondes et ajoutez

environ 100 ml d'eau. Couvrez le plat

(avec un couvercle ou un film étirable

allant au micro-ondes).

Retournez les pommes de terre plusieurs

fois durant la cuisson.

• Temps de cuisson : selon le poids

• Position de la grille : 1

4.5 Riz aux légumes

Placez le riz précuit dans un plat adapté

au micro-ondes et ajoutez de l'eau selon

le rapport 1: 2 (= 100 g de riz et 200 ml

d'eau). Assaisonnez selon votre goût.

Ajoutez une noix de beurre, des oignons

cuits à la vapeur ou des herbes. Couvrez

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