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Aliment Quantité Puissance Durée Temps de Conseils

en (g) (Watt) (min.) repos

(min.)

Viande

Morceau 500 150 10-15 10-15 Tourner à mi-décongélation.

Recouvrir les parties grasses

avec du papier alu après la

1ière moitié de décongélation.

Steak 200 150 4-6 5-10 Tourner à mi-décongélation.

Viande hachée 500 150 9-14 15-20 Enlever la viande décongelée

à mi-décongélation.

Goulash 500 150 10-12 15-20 Enlever la viande décongelée

à mi-décongélation.

Séparer le reste en morceaux

Volaille

Poulet 1000 150 20-30 20-30 Tourner à mi-décongélation.

A mi-décongélation, recou-

vrir ailes et cuisses avec du

papier alu.

Canard 1500- 150 30-50 40-60 Voir «poulet».

2000

Poisson

Poisson entier 500 150 10-15 10-15 Tourner a mi-décongélation.

Recouvrir la queue

Crevettes/crabes 250 150 6-8 5-10 Mélanger à mi-décongélation.

Produits laitiers

Fromage blanc 500 150 15-20 15-20 A mi-décongélation, séparer

les morceaux décongelés et

Beurre 250 150 2-3 15-20 Enlever le papier alu.

Fromage 250 150 2-4 20-30 Tourner à mi-décongélation.

Crème fraîche 200 ml 150 6-8 15-20 Enlever le couvercle en alu

mélanger à mi-décongélation.

Fruits

Fraises 500 150 7-9 5-10 Décongeler couvert, séparer

Cerises 250 150 5-7 5-10 les morceaux décongelés.

Groseilles 250 150 5-7 5-10

Framboises 250 150 6-8 5-10 Décongeler couvert.

Tableaux / Conseils

Tableaux micro-ondes

Décongélation

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